Скачать расписание приливов/отливов на каждый месяц до конца года можно здесь.

А читать нужно следующим образом:

1. Слева число и день недели, сверху время.
2. Куча цифр — это изменение уровня воды в течении дня.
3. Каждый день есть максимальные прилив и отлив, отмеченные звездочками.
4. Если разница между этими значениями небольшая, значит уровень воды будет меняться незначительно. В этом случае не будет сильных течений и волны будут несколько меньше в целом.
5. Если разница большая, то при максимальном приливе будет сильное течение и волны будут заметно больше в целом. А в отлив волны будут заметно меньше.
6. Новичкам следует кататься при уровне воды больше 1.5. В этом случае волны будут более пологими, будет не так сильно крутить под водой и будет глубже — а значит безопаснее.